1.清潔消化系統

早上飲暖水可以沖洗體內毒素。水有助於分解胃中的食物，並使消化系統運作正常；暖水則能幫助更快地分解這些食物，使你更容易消化。在用餐期間或之後飲用冷水，會使食物中的油硬化，從而在腸道中產生脂肪沉積物。冷水加入冰塊將會除去天然礦物質，這些礦物質對保持消化道健康至關重要。所以應用暖水替代冷水，以幫助消化。

2.防止便秘

許多人因為排便問題而感到困擾，在消化過程中感覺到緊張伴隨著腹脹，是由於身體缺水引起。早上在空腹時喝暖水可以幫助改善腸道運動，打擊便秘，令食物順利通過腸道。

3.緩解疼痛

暖水可以幫助減輕月經痛和頭痛。暖水的熱量對腹肌具有平靜和舒緩的作用，可以幫助為月經所引致肌肉痙攣提供即時的緩解；暖水會增加血液流向皮膚，有助於放鬆狹窄的肌肉。

4.減磅

如果你在節食，早上喝一杯暖水，可以幫助減肥。暖水會增加體溫，從而增加代謝率。代謝率的增加可以燃燒更多的熱量，也可以增強腸胃和腎臟功能。

5.改善血液循環

喝暖水時，身體中的脂肪沉積物會隨著神經系統中沉積物的積累而被消除。這會把身體循環的毒素排出，然後增強血液循環。

6.停止老化

過早老化是一個女人最大的惡夢，但幸運的是，這可以通過喝暖水來防止。身體中存在毒素會加速老化，但暖水可以幫助身體清除毒素，同時修復皮膚細胞以增加彈性。

明天，還會選擇冷水嗎？

Source: http://www.medicaldaily.com/health-benefits-warm-water-6-ways-drinking-warm-water-can-heal-your-body-282218