為了使水「閃閃發光」，在壓力下注入二氧化碳氣體，碳酸化使其類似於汽水，就是梳打水了，但卡路里含量要比帶糖份的汽水少得多。

1.喝梳打水可以幫助避免脫水。如果水份不足，可能會感到口乾、疲勞、頭痛。 慢性脫水可能導致消化問題以及心臟和腎臟的併發症。

2.梳打水和普通水一樣保濕。不過，並非所有的梳打水都是一樣的，有些添加了糖或人造甜味劑，因此在購買梳打水產品之前閱讀營養標籤很重要。如果不喜歡喝普通水，梳打水可能是一個不錯的選擇。

3.保持水分是減肥的關鍵。如果感到飢餓，可能只是說明身體脫水了，因為身體無法分辨其中的區別。 喝梳打水可以幫助更長時間地感到飽足，又可以補水，協助管理體重。

4.研究表明，梳打水可以幫助或改善消化系統。 一項涉及 21 名參與者的研究發現，飲用梳打水可以緩解消化不良和便秘。