有人因開心感動而哭，亦有人因傷心煩惱而點哭，讓小編告訴你，Bupa國際醫療總監Sneh Khemka博士介紹了幾項不開心哭泣時可以怎樣做的方法！

1.捏你自己

哭泣是一種情緒反應，源自大腦的邊緣系統和丘腦的區域，你需要分散這些區域，讓大腦認為你的身體在其他地方更活躍。只要說服你的身體有更好的事情去轉移注意力，你會發現，突然那些眼淚就會停止了。

2.喝冷飲

眼淚是面部神經，所以如果當下哭泣能及時喝到一杯冰冷的水，飲料的寒冷感覺會令面部神經刺激到其他分支，而不是那個即將開始滾動的眼淚的支線。

3.深呼吸

深呼吸不僅可以平緩情緒的速度，而且膈肌活動本身也會作為一個干擾，這也意味著你的頭腦轉向其他思考，而不是讓你繼續煩惱。

4.想些高興的事

在任何壓力時刻，有三到四個「快樂的想法」作為調節的記憶，這些總是有用的，因為快樂的想法可以制止眼淚。

5.行開一下

通常避免眼淚的最好方法，就是把自己從煩躁的中抽身。潛意識上，你的頭腦會找個快速的藉口，為悲傷找個出口。

學以前的廣告話：「哭其實對身體好的。」有時適當的發洩情緒，比忍著更好，不然就會忍壞身子了，記得哭過後，喝杯水補充水分，積極面對！

Source: http://www.designboom.com/design/product-design-center-keita-suzuki-tear-drop-chair-japan-11-11-2014/
http://www.shortlist.com/instant-improver/how-to-stop-yourself-crying