1.令你的寶寶斷奶

亞洲社區當中，很多人都會在引入固體食物時，用米水餵養嬰兒。它富含能量、營養豐富，易於消化。因此，如果你的寶寶正準備嘗試固體食物，可讓他攝取一些米水。但請記住，米水不含牛奶或嬰兒食品中的營養素，不應使用作為其替代品。

2.治療腹瀉

米水可用於治療腹瀉。一項比較口服補液鹽（ORS）與米水的使用的研究發現，服用米水的人排便量明顯減少，米水比ORS提供更多的卡路里，並在腸道中緩慢釋放碳水化合物。它可與ORS和固體食物一起使用，幫助孩子從腹瀉中恢復過來。但是，如果寶寶不滿4個月，不了解米水是否適合，請先向醫生查詢。

3.獲取維他命B

大米有豐富的維他命、如硫胺素、核黃素、菸酸和維他命B6。這些維他命有助將我們吃的食物轉化為能量，以各種方式保持身健健康。例如，核黃素對視力和皮膚有益，菸酸支持神經和消化系統，維他命B6對大腦的發育亦非常重要。當水滾時，水溶性維他命會滲入米飯中。因此，如果想給孩子一種富維他命的飲料，米水就是了！

4.舒緩濕疹

如果患有濕疹，乾燥及鱗狀的皮膚，而瘙癢會引致無法獲得良好的睡眠，讓孩子感到痛苦，而米水可能會有所幫助。一項研究發現，將受刺激的皮膚沐浴於含有大米澱粉的水中，每天兩次，持續15分鐘，皮膚的癒合能力會提高20％。大米澱粉還被發現可以改善濕疹患者的皮膚的保護屏障功能，如果你對外用軟膏中的化學物質持謹慎態度，並且不想讓孩子過度使用對於這些產品，米水可以說是沒有副作用的好幫手。

溫馨提示：身體狀況及反應人人不同，如有問題請諮詢醫生意見。

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