自製梳打水的好處如下：

1. 可以補充身體水分

梳打水有與天然水相同的水分和營養成分。除此之外，它含有二氧化碳對健康也沒有壞處，因為身體會消除這種氣體。

2.有助於減肥

梳打水中存在的氣體到胃中釋放時會增加飽腹感，這可以幫助吃少一點，從而減少一餐中的卡路里量。除此之外，梳打水不含卡路里，因此可以自由飲用。

3.改善味覺

梳打水使味蕾對食物的味道更加敏感，能夠突出食物的味道，使其成為大家去高級餐廳享用咖啡、葡萄酒、食物之前的絕佳選擇。

4.利消化，改善便秘

梳打水中的二氧化碳會刺激胃的功能，增加胃的分泌，改善消化，亦都可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

5.梳打水可以製作天然特飲

除了以天然形式飲用外，梳打水還可以加入香草或水果飲用。例如，使用檸檬、橙子、薄荷和生薑等同飲。

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