根據昆蟲學家的意見，你可以在這裡找到一個5步策略來消除塵蟎，將房屋內的塵蟎數量減至最少，以免引起過敏反應 ：

1.扔掉任何一個舊的集塵物品

你可能有祖母的地毯、羽毛枕頭或你的舊童年格子襯衫，而且從來沒有被清理過，你必須把它們好好丟掉！清潔它們沒有意義，不能去除大部分的蟎蟲，其餘的會很快恢復損失並增加數量。順便說一下，枕頭應該能用2至5年、毯子5年，床墊可以用最多10年。因此，你只有兩個選擇：要麼使用這些東與，要麼照顧你的健康，及時更換。

2.定期清潔

如果有地毯的話，應用塵蟎殺蟲劑處理。擺脫了所有的舊物後，要好好清洗一下寢具和衣服。如果你不想丟棄舊玩具，就乾洗它們吧。孩子們喜歡玩毛公仔，而蟎喜歡生活和繁殖在溫暖的毛絨物體。

3.使用最佳HEPA吸塵器進行徹底的清潔

科學家們確信，HEPA（高效顆粒空氣）過濾吸塵器是過敏患者最合適的吸塵器。但首先，我們來弄清楚為什麼HEPA如此有效？它背後有什麼想法？HEPA不是一個品牌，而是一個過濾器類型。HEPA過濾器的主要目的是保持遠離氣流中大小的物質，而且非常細小的灰塵和其他過敏原顆粒也可阻擋。換句話說，它做的是普通吸塵器不能處理的東西，因為它們的過濾器與HEPA不同。常規過濾器非常像篩子，即篩過濾器具有非常小的孔，防止大中粒子通過。小顆粒容易穿透障礙物，並在地毯絨毛內和在空氣中流動。HEPA過濾器吸引顆粒並將它們粘合在一起，即過濾纖維吸引甚至最小的灰塵顆粒，其彼此重疊並捕獲在過濾器中。

4.切換成防塵蟎床單

目前，SafeRest Premium Hypoallergenic Waterproof Mattress Protector是Amazon.com上最好的床墊保護貼。它由低過敏棉製成，防止塵蟎、細菌、液體和過敏原，只需$24.95美金。製造商似乎已經考慮到可能會打擾任何人睡眠的一切，包括對塵蟎過敏的人的睡眠和那些遭受哮喘、濕疹和其他皮膚問題的人，他們聲稱“生活質量現在好多了”，購買前你可以了解一下它的客戶評論。

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5.使用空氣淨化器
減少高濕度是非常關鍵的，因為在潮濕的空氣中，灰塵蟎蟲的繁殖速度最快。 因此，選擇紫外燈的空氣淨化器就能有效趕走塵蟎。

Source: https://stoppestinfo.com/153-5-step-guide-to-getting-rid-of-dust-mites.html