炎熱的夏天又來了。面對熱浪，似乎沒有什麼比一杯冰涼的梳打水更好的了。有不少朋友都喜歡有氣的飲品，第一可以增加口感，第二可以幫助消化，不過市面上大部分的有氣飲品都加入不少的添加劑，例如糖分、鈉，或者味道，質量差異很大，也非天然。因此，很多人開始考慮購買梳打水機，自己動手製作。

梳打水是在壓力下注入二氧化碳氣體的水，也被稱為碳酸水，通常市面上的罐裝梳打水會添加鹽或糖來改善味道和口感，亦會加入少量礦物質。

你的免疫系統是身體的軍隊：他們發誓要抵御所有威脅它的人，無論是外在還是內在的。免疫系統有一些非常有趣的士兵幫助實現這些目標，幫助預防疾病、感染，並幫助你在受傷後恢復元氣。

水是地球上所有生物最基本的需求，這句話應該聽過好幾遍了，「每天喝8-10杯水」是身體正常運作的必需動作。但是，我們仍然不知道如何喝水去獲得最大的效果，而喝水的時間對健康起了很重要的作用。現時大家都在健身房花費大量時間和金錢來保持身體健康，不過其實只要我們開始對日常生活進行一些小的改變，就可以保持身體健康。