牛，濕疹或過敏人士經常會避開的食物，中醫口中的毒物。曾經睇左十多年中醫的我，亦避開牛肉十多年。但自從有位營養師同我講左句：「牛係食草，豬係食餿喎，所以牛比豬好囉。」，自此之後我就開始食返牛了，先發現自己係可以食牛????

注意水溫和沖涼時間： 濕疹朋友跟我說過，他喜歡用超熱水沖涼，這樣會令他的痕癢即時紓緩，但其實熱水是會將皮膚僅餘的油脂沖走，加劇發炎，所以真的不要貪一時之快哦。 除了超凍的天氣外，我都會沖凍水涼，一方面可縮短沖涼時間，亦可為發熱的身體降溫，將油脂沖走的機會減到最低。