一些研究表明，即使你是健康的人，經過劇烈的鍛煉後，你的身體和心率調節的能力會被抑制，這可以增加致命的心律失常和心血管死亡率的風險。來自巴西Juiz de Fora聯邦大學的研究人員發現，在高強度運動之後喝幾杯水可以令你的心臟在短時間內恢復正常的節奏，這意味著它不會因為被迫工作而難以泵血，降低拼發症的風險。